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過去幾周是美國高校的Final Week(期末考試周)，學生們熬夜復習、寫論文，忙得熱火朝天。但對於在美國讀經濟學本科的杭州女孩娜娜來說，她不僅必要霸占復雜的宏觀、微觀經濟學，還要跟愈發嚴重的頭痛作斗爭。
兩年以來，娜娜借錢網站,頻繁發生頭疼，特别是壓力大、學業重的考試周。眼看著同學們跟打了雞血似的，為了高績點奮戰，她卻頭痛得看不進去一個字，焦心萬分。
於是，趁著假期回家，家裡人再次帶著她求醫。這次，頭痛的真凶終於被找到了，而這個糊口習慣，信赖大多數人都有。
頭痛兩年
屢次求醫沒有結果
娜娜本年23歲，在美國讀本科，平時上學課業不少，經常要利用電腦查資料造作業，而到了苏息時間，她也有著許多年輕人一樣的愛好，喜歡通過刷手機、打游戲來放鬆本身，每到周末乃至會跟同學一块儿打游戲到清晨一兩點。
兩年以前，娜娜開始頻繁頭痛，從下巴到后腦勺連著一片，一陣一陣抽痛，一痛起來就是一成天，隻有早上睡醒時會覺得好些。
從那以后，頭痛便經常襲來，特别是在期中、期末考試周，大师都成天在圖書館復習、寫論文，而娜娜底子無法集中精力。長期以來，不僅學習成績受影響，本來性情溫順的娜娜也變得越來越煩躁。
兩年間，怙恃帶著娜娜四處求診，做了許多檢查，頸椎病、腦血管病變等都被解除，可就是找不到頭痛缘由，治療也無從下手。娜娜本身也很納悶，年紀輕輕的也沒有什麼基礎疾病，怎麼會頭痛難愈？
這次趁著假期回國，經朋侪推薦，娜娜的媽媽特意從海寧帶著她來到浙江中醫藥大學附屬第二醫院，在骨科、耳鼻喉科、神經內科都進行了周全系統的檢查和問診，終於在神經內科徐彬主任這裡找到了谜底。
神經內科徐彬主任仔細詢問了娜娜的病史和檢查資料，還詳細领会她的糊口習慣，一語道破天機：娜娜得的是緊張性頭痛，究其缘由就是平時用眼過度、身體疲勞加之長期精力緊張等引发的。
徐彬主任解釋說，緊張性頭痛是一種原發性頭痛，女性發病多於男性，比例為4.7:1，它的發生可所以由於患者精力緊張和肌肉緊張引發，大多跟患者糊口狀態有關，好比事情學習壓力大，長時間情緒低沉或焦慮，長期面對電腦事情和時下最风行的手機低頭族都轻易得病。
大多患者會伴隨有頭暈、失眠，乃至有惡性、畏光、畏聲、焦慮或抑郁的症狀，一般苏息后或洗個熱團體服,水澡便可以緩解，身體勞累后會加剧，像娜娜這樣就是很是典范的緊張性頭痛。
不過，這種頭痛通過改變不良的糊口習慣便可以有用緩解，隻有在需要時可以在醫生的指導下用一些解痙止痛的藥物，可是，必定要謹遵醫囑服用。徐彬主任告訴娜娜，近段時間必定要注重苏息，防止過度勞累和長時間接觸電子屏幕，若是覺得累了可以參加一些戶外運動來放鬆心境。
年輕人成低頭族
大腦得不到有用的苏息
當代，互聯網改變了人們的事情和糊口方法，智妙手機成为了人們離不開的东西。從白叟到小孩，從白日到黑夜，從手機屏到電腦屏，從電腦屏到電視屏……我們的眼睛被各種屏幕輪番“轟炸”。除睡覺之外，眼睛幾乎無時無刻鎖死在電子屏幕上。
據調查，全世界有將近一半的人一辈子中最少有過一次頭痛的經歷，今朝頭痛在我國的發病率為23.8%，緊張性頭痛佔所有頭痛的40%，它是一個很常見，卻又轻易被忽視的疾病。
“我在臨床中碰着的原發性頭痛病人中，緊張性頭痛所佔比例有50%~60%，偏頭痛佔20%~30%。”徐彬主任說，“像娜娜這樣的年輕患者也不在少數，以前一個在加州留學的男孩，也是頭痛來就醫，最后來我這裡一看，同樣確診緊張性頭痛。”
那麼我們該若何戰勝這種頭痛？
徐彬主任提示大师，解除誘因是最重要的應對和治療办法，逐日睡眠很多於8小時，连结舒畅的心境，防止久坐及長時間對著電腦和手機，經常利用電腦的上班族們要每隔一個小時站起來放鬆一下眼睛和頭頸。
其次，要促進身心舒適，注重勞逸結合，防止不穩定情緒的出現，培養一些有利康健的興趣愛好，逐日堅持運動，晚上臨睡前洗個熱水澡，放鬆身體。不要吸煙、饮酒，遠離辛辣刺激，笑口常開美意情，運動推拿緩緊張。記者 張冰清 本報通訊員 阮芝芳 沈笑馳
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發表於 2019-5-30 14:39:27
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